Convivimos con los metales pesados. Estos están a nuestro alrededor escondidos en el agua, la comida, los productos de limpieza del hogar, e incluso en el aire debido a la contaminación. Algunos de estos metales pesando no son sólo es peligroso en grandes cantidades; es que incluso pequeñas cantidades pueden ser perjudiciales para nuestra salud cuando encuentran su sitio en nuestro organismo.

Aunque los síntomas de la intoxicación por metales pesados ​​son a menudo poco claros y con frecuencia se atribuyen a otras enfermedades, los cierto es que la mayoría de la gente lleva en el interior de sus células cierta cantidad de estos elementos tóxicos.

Uno de los mayores problemas que tienen los metales pesados ​​es que, una vez que se acomodan en el organismos son muy difíciles de eliminar. Si una persona está expuesta a ellos todos los días, los metales tóxicos se acumulan más rápido de lo que el cuerpo es capaz de trabajar para eliminarlos y, finalmente, hacen enfermar.

La intoxicación por metales pesados ​​puede afectar todas las partes del cuerpo, pero la glándula tiroides y los intestinos son dos de los más vulnerables. En este sentido, cabe señalar que si tienes problemas de tiroides o para digerir los alimentos, puede que exista un problema de intoxicación por metales pesados. En cualquier caso, hacer una depuración del organismo no está de más.

Formas naturales de deshacerse de metales pesados

#1 – Consumir más grasas Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son excelentes para la desintoxicación de metales pesados ​​de las células. Para asegurarte que consumes suficiente, no olvides incluir en tu dieta diaria alimentos como pescado azul (salmón, sardinas, arenques, caballa o atún, entre otros), marisco, yema de huevo, aceites vegetales (oliva, linaza, soja, etc.), nueces, almedras, garbanzos o espinacas.

#2 – Tomar alimentos ricos en clorofila

La clorofila se une a los metales pesados ​​y los elimina del cuerpo. Se puede tomar en forma de bebida (infusión) o a través de verduras de hoja verdae, como la espinaca, la col rizada y el berro. Las hierbas como el perejil y cilantro  son también muy buenas opciones. También puede agregar la espirulina o pasto de trigo a los batidos y otros alimentos para obtener una buena dosis de clorofila.

#3 – Cocinar con alliums

Alliums es el género que engloba a las cebollas, ajos, puerros y cebolletas. Todos ellos son ricos en azufre, un poderoso agente  natural que une a los iones de metales pesados y los lleva a través del tracto digestivo. Además, estos alimentos tienen muchos otros beneficios para la salud.

#4 – Hidratación

Probablemente el punto más importante de consejos de salud natural es mantenerse hidratado, ya que la hidratación  es fundamental para el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo humano. Y cuando se trata de lavado de las toxinas, el agua es absolutamente esencial.

#5 – Sudar

Una vez que estamos bien hidratados, el siguiente paso es mover que el agua y las toxinas para que salgan del cuerpo lo antes posible. Una idea excelente es mediante un baño de vapor o sauna. Esto acelerará el proceso de desintoxicación. ¡No olvides rehidratarte después!

#6 – Suplemento de glutatión

El glutatión es un antioxidante que se produce naturalmente en el interior del cuerpo humano. Es una combinación de tres aminoácidos: cisteína, glicina y glutamina. Este bio-químico es se ocupa de librar el cuerpo de toxinas, como los metales pesados. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros estamos expuestos a un nivel tan alto de elementos venenosos cada día que nuestros sistemas simplemente no pueden producir suficiente glutatión para eliminar a todos. Por eso, un suplemento dietético a base de glutatión es una buena opción.

#7 – Clorela

La clorela (un alga)  es  bien conocida por su capacidad para eliminar los metales pesados a medida que pasan a través del tracto digestivo. La clorela se puede obtener en formato de suplemento dietético.

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