Aunque parezca fácil, para elegir el par de zapatos deportivos adecuados, se requiere considerar algunos factores, ya que no todas las personas tienen los pies iguales e incluso algunas necesitan plantillas para poder usarlos.
Este tipo de zapatos ayudan al deportista para alcanzar su máximo nivel de potencia, debido a que los tenis para correr afectan en gran medida el rendimiento, la elección de los mejores pares debe ser un proceso muy cuidadoso, seas o no deportista. Es por ello que hemos elegido las 5 claves para que elijas sabiamente.
Índice
5 claves para escoger los zapatos deportivos ideales
1. Debes conocer tu pie
Existen tres tipos de pie, el arco neutral, el arco medio (sobrepronador) y el arco alto (bajopronador), una manera fácil de identificar tu tipo de pies es a través de tu huella.
Unos pies con arco neutral te muestran la curva distinta a lo largo de la parte interior de tu pie, conecta el talón y el dedo, este tipo de pronación (movimiento de los huesos) del pie normal, significa que cuando lo afincas en el suelo, la parte exterior rueda hacia adentro para recibir los golpes.
El arco medio, en comparación rodará demasiado adentro de modo que muestran una leve curva en la parte externa de tu pie, la impresión se ve casi como un pie entero, es por esto que se le conoce también como pie plano.
De estos tres tipos, el pie con arco medio es el más vulnerable a las lesiones, el de arco alto en cambio, no tendrá pronación suficiente, por lo que su impresión tendrá una curva muy enunciada, mostrando así la estrecha franja que une al talón con el dedo del pie.
Debido a que el exterior de tu pie no gira uniformemente hacia adentro y acumulara gran parte del estrés.
2. Tienes que elegir el calzado compatible con tu pie
Para un pie de arco neutral, los zapatos deportivos con estabilidad son las mejores, estas son fabricadas con durabilidad y una buena amortiguación, estas zapatillas te ofrecerán soporte mediano.
Los de empeine medio funcionan mejor con zapatos con control de movimientos, estos reducirán el balance excesivo de tu pie hacia adentro.
Son bastante pesadas, son duraderas, tienen las suelas muy firmes y una forma recta de apoyo, esto te facilitará el movimiento de tu pie, las de arco alto necesitan usar zapatos acojinados, estos tendrán una entresuela suave y la curva o semi curva.
3. El tamaño sí importa
Debes asegurarte que las zapatillas deportivas tengan el tamaño ideal, algunas personas, sin embargo, confunden el ajuste normal con la tirantez.
Pero con los zapatos apretados podrán terminar con ampollas y uñas enterradas, los zapatos con espacios adecuados dejan alrededor de media pulgada en el dedo del pie, te proporcionarán suficiente espacio para cuando tu pie se hincha durante la actividad física.
4. Debes probarte los zapatos corriendo
Tienes que caminar con ellos a la hora de comprarlos, en otras palabras, no salgas nunca de la tienda sin encontrar unos cómodos.
Para un mejor juicio, usa los calcetines que siempre usas cuando haces deportes, compra los zapatos en la tarde, es cuando los pies están en su tamaño más grande, los pies tienen distintas medidas, uno siempre será más grande que el otro, es por esto que debes asegurarte medírtelos en el pie más grande.
5. No compres por moda o estilo
Cuando se trata de zapatillas para correr, la función vendrá antes que el estilo, así que no deberás caer en esa tentación de comprar el más moderno o el más elegante. Debes comprar los zapatos deportivos que te permitirán correr y ejercitarte a la perfección.
Hay algunos modelos de zapatos deportivos que pueden ser ideales para ti
En el mercado existen cientos de marcas, colores y formas de zapatos deportivos, estos dos pares se adaptarán muy bien a cualquier pie:
- Tenis Nike Quest 2: Este modelo te brindará la comodidad perfecta, en cada pisada, ya que cuenta con una suela con gran amortiguación, su malla exterior te permitirá ser altamente transpirable y cuentan con el ajuste de agujeta para una mayor sujeción.
- Tenis Puma Flyer Runner: Estos zapatos fueron creados para correr o trotar, tienen un corte textil de material flexible, se adaptan perfectamente a tus pies, el ajuste de las agujetas cuentan con un reforzamiento en los ojillos.